Flugangst-Seminar "Freude am Fliegen"

Sie sitzen in einem Flugzeug am Fenster und sehen wie die Tragflächen auf und ab schwingen, als ob sie jeden Moment brechen würden. Sie hören ein Geräusch und denken sofort an eine Unregelmäßigkeit. Ihre Handflächen werden feucht und kalt, Ihr Herz klopft bis zum Hals und Ihr Magen krampft sich zusammen. Alles in Ihnen beginnt sich plötzlich gegen weitere Flugminuten zu wehren.

Kennen Sie dieses oder ein ähnliches Gefühl? Sie sind nicht allein – etwa ein Viertel aller Fluggäste fühlt sich beim Fliegen nicht wohl, oder leidet unter Flugangst. Angst vor dem Fliegen ist weder ein Einzelschicksal noch eine persönliche Schwäche.

Herzlich Willkommen bei unserem Seminar „Freude am Fliegen“!

Wir helfen Ihnen: genau dort, wo Sie bisher Ihrer Angst begegnet sind – am Flughafen und schließlich in der Luft – trainieren Sie auf Basis eines psychologisch fundierten Programms mit Ihrer Angst umzugehen. Sie lernen wie das „Monster“ Angst funktioniert und wie Sie es unschädlich machen können.

Die Statistik spricht für uns: 95% aller Seminarteilnehmern haben den Abschlussflug unseres Seminars „Freude am Fliegen“ erfolgreich absolviert.

Das Seminar wird von erfahrenen Psychologen geleitet: Mag. Irene Rausch oder Dr. Robert Wolfger.

Mit zum Team gehören ein Techniker, ein Pilot und ein Flugbegleiter.

Anmeldung:

Austrian Airlines AG
Frau Edith Peter
Office Park 2
1300 Flughafen-Wien
Telefon: +43 (0) 5 1766 12801

Seminargebühr: EUR 690,-
Die Gebühr beinhaltet das Seminar laut Programm, Seminarunterlagen, Schreibunterlagen, das Buch „Das Erfolgsprogramm für entspanntes Fliegen“, Abschlussflug in der Business Class zu einer europäischen Destination, Getränke und Snacks Donnerstagabend, Mittagessen Freitag und Samstag

Stornobedingungen:
ab 14 Tagen vor Seminarbeginn EUR 310,-
Der Platz kann allerdings kostenfrei an eine andere Person weitergegeben werden.

Detailliertes Programm

Schwerpunkte

1. Psychologischer Teil

Kleingruppe
Ursachen und Formen der Angst
Atem- und Entspannungsübungen
Angstverminderungsmethoden
Simulierter Flugablauf
Langsame Annäherung in der Gruppe mit Psychologen, Piloten, Flugbegleitern

2. Informationsteil

Wie und warum fliegt ein Flugzeug?
Wer kontrolliert den Luftverkehr?
Pilotenausbildung
Berufsbild Flugbegleiter(in)
Wetter und Turbulenzen
Sicherheit im Flugverkehr

3. Abschlussflug

Programm 2010

Donnerstag

17.00 - ca. 21.30 Uhr

Zusammentreffen der Seminarteilnehmer im Austrian Airlines Trainingscenter, 1300 Flughafen-Wien, Portier technische Basis
(16.45 Uhr)
Wie äußert sich die Flugangst bei den Teilnehmern?
Wie verbreitet ist die Flugangst?
Ursachen und Entstehung der Flugangst
Furcht, Angst und Panikreaktion
Erlernen, Verstärken und Ausdehnen der Angst
Die Angst vor der Angst
Fluchtverhalten als Angstverstärkung
Denkstrategien bei Angst und Panik
Körperliche Symptome, Sensibilität für körperliche Angstanzeichen
Systematische Desensibilisierung mit Atem- und Entspannungsübungen
Persönliche Akzeptanz
Selbstkontrolle

Freitag

09.30-12.00 Uhr:
Vertiefung des psychologischen Teiles in einem beweglichen
Kabinenmodell eines Flugzeuges, Technische Basis Austrian Airlines
12.30-14.00 Uhr: Mittagessen in der DO&CO Kantine im Austrian Airlines Hauptbüro
14.30-16.00 Uhr:
Die Arbeit der Fluglotsen - Besuch des Towers am Flughafen Wien (vorbehaltlich Genehmigung)

Samstag

10.00-12.00 Uhr:
Werftführung mit Informationen zu Flugzeugbau und Wartung / Technische Basis Austrian Airlines. Vertiefung des psychologischen Teiles in einem am Boden stehenden Flugzeug (soferne verfügbar).
12.30-14.30 Uhr:
Mittagessen im Flughafenrestaurant „Balloon“ mit Pilot und Flugbegleiter(in)
14.30-16.30 Uhr:
Zwei Stunden mit dem Piloten und Flugbegleiter(in) vor dem Check-in: Ausbildung, Berufsbild, Aerodynamik, Flugvorbereitung
17.00 Uhr:
Boarding für einen Austrian Linienflug zu einer europäischen Destination
22.00-22.30 Uhr: Rückkehr und Landung in Wien